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León

¿Tienes problemas de sueño? La contingencia pudo haberlo alterado

Desde que inició la cuarentena, muchas personas han desarrollado problemas de insomnio, que puede desarrollar ansiedad o depresión, entre otras cosas. Si necesitas ayuda, no dudes en buscar atención psicológica

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Óscar Jiménez

León.- La pandemia global de coronavirus contra la que se lucha desde los diversos rincones ha modificado la rutina del ser humano, incluso, hasta en sus periodos y problemáticas para la conciliación del sueño.

Según la psicóloga especializada en el tema, Sandra Rosales, y que actualmente forma parte del grupo de profesionales que brindan atención telefónica ante el COVID-19 a través del Colegio de Psicólogos del Estado de Guanajuato y de la ciudad de León, los problemas con el sueño se han remarcado en las últimas semanas, a partir del lidiar con estrés, ansiedad, entre otras variantes.

“El no poder dormir no sólo afecta nuestro desarrollo físico, también es sabido que influye en nuestras actividades cotidianas, baja nuestro rendimiento ya sea laboral o escolar, impacta en nuestro estado de ánimo nos podemos sentir más irritables y esto afectará nuestras las relaciones”.

“Hay una relación bidireccional entre estos trastornos de ánimo y el insomnio, entonces el insomnio puede desarrollar ansiedad o depresión, pero también estos trastornos pueden causar ciertos tipos de insomnio”, señaló la psicóloga.

Particularmente, el estrés se ha evidenciado mientras pasa la pandemia debido a su mecanismo de poner en alerta, además de la conjunción de factores inciertos como las jornadas laborales, el aspecto económico, la educación a distancia, entre otros, por lo que la propia psicóloga Sandra Rosales considera pertinente atender cualquier situación psicológica que pueda presentarse.

“El sueño tiene muchas funciones en nuestro cuerpo; por ejemplo, nos ayuda a regular nuestro sistema inmunológico y por lo tanto cuando uno no duerme se ven afectadas las defensas de nuestro cuerpo, nuestro sistema inmune se debilita y eso nos pone en una situación vulnerable de contraer enfermedades; y por la situación que vivimos actualmente necesitamos tener un sistema inmunológico fuerte”.

Finalmente, la tensión por la pandemia no es lo único que provoca que el sueño no sea provechoso, pues según la Sandra Rosales, las complicaciones con el sueño llevan mucho tiempo manifestándose, al grado que se calcula que hasta el 50 por ciento de los adultos tienen algún tipo de trastorno del tipo. Y cuando se pasa mucho tiempo frente a las pantallas, o desajustes en las horas de sueño, entre otras cosas, los problemas se maximizan.

VIVA VOZ

“Recomendaría establecer una rutina diaria donde definamos horarios laborales, de alimentación, ejercicio, recreación, convivencia con seres queridos, y claro, de sueño. Como un consejo para esta etapa, es de gran utilidad que designemos un lugar de la casa para realizar cada actividad y que nuestra cama sólo la usemos para descansar”.

DM

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De ellos, ocho son financiados por el CIO, dos por el Conacyt y seis de manera independiente por parte de los investigadores; son proyectos que van desde extraer sangre, procesarla y estudiar la presencias del Sars-Cov2

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El director del CIO dijo que estos proyectos están aún en desarrollo. Foto: Cristina Muñoz

Jessica de la Cruz

León.- Son 12 proyectos contra el Covid-19 que está desarrollando el Centro de Investigaciones en Óptica (CIO) en León.

De ellos, ocho son financiados por el CIO, dos por el Conacyt y seis de manera independiente por parte de los investigadores; son proyectos que van desde extraer sangre, procesarla y estudiar la presencias del Sars-Cov2, para poder detectar en zonas si existe el virus del Covid-19, así lo dio a conocer el director del CIO, Rafael Espinosa.

Hasta ahora con el proyecto que más se ha desarrollado fue una colaboración con diferentes centros de investigación y tiene que ver con el primer ventilador mecánico que se desarrolló en México.

Rafael Espinosa comentó que con el resto de los 12 proyectos que están en desarrollo, hace falta patentarlos y algunos que terminen sus investigaciones; tres de estos ya están en proceso de pruebas, como el del extractor de sangre para detectar al Covid de manera temprana.

“Por ejemplo, ya desarrollamos dos cabinas con iluminación ultravioleta para sanitizar la producción de cubrebocas en la etapa final. Esos proyectos se desarrollaron para dos empresas dedicadas a la industria del zapato aquí en León”, dijo.

Rafael Espinosa externó que otro de los proyectos se basa en la toma de fotografías en espacios cerrados donde hay o no hay corrientes de aire, para conocer cuál es el comportamiento de flujo de las micro partículas, ya sea cuando una persona estornuda, cuando la gente habla o tose.

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Tendrá una inversión de 16 millones de pesos; este puente vendría a apoyar a la población de todo el polígono Medina en materia de seguridad peatonal y vial

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Esta zona es una de las que presenta mayor cifra de accidentes viales. Foto: Cristina Muñoz

Jazmín Castro

León.- El director de Obra Pública, Carlos Cortés Galván, informó sobre la edificación del puente peatonal bulevar José María Morelos y bulevar Vasco de Quiroga con una inversión de 16 millones de pesos.

El funcionario comentó que este puente vendría a apoyar a la población de todo el polígono Medina en materia de seguridad peatonal y vial.

Y es que en su momento se informó que el tramo del bulevar José María Morelos es una de las vialidades, por su naturaleza, con mayores accidentes registrados por la Dirección de Tránsito.

Por su parte, el alcalde Héctor López Santillana, informó que es un puente que vendrá a mejorar la seguridad y no poner en riesgo la población, ya que resaltó que no estará de adorno.

Será la empresa constructora Eco quien se encargará de desarrollar la obra en cuatro meses, “será un puente muy utilizado porque durante las revisiones en una hora cruzaron por dicha vialidad 200 personas”, dijo el director de Obra Pública.

Las características del puente son: una estructura metálica, iluminación, rampas paras personas con discapacidad y ciclistas, escaleras y además se incorporará una rampa al centro para conectar con la ciclovía del bulevar.

Finalmente, Cortés Galván reconoció que están desarrollando obra pública para mejorar la conectividad y seguridad, debido a que en la ciudad cuentan con al menos 30 lugares detectados que requieren infraestructura de este tipo.

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La Secretaría de Seguridad Pública concentra la mayor cantidad de enfermos; a la fecha han sido cuatro empleados municipales los que han perdido la vida por esta causa

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|| Casi 700 leoneses de cada 100 mil resultan infectados por el coronavirus. Foto: Archivo

Jazmín Castro

León.- Ya suman 510 funcionarios municipales contagiados de Covid-19, así como cuatro defunciones hasta el momento.

La tabla de contagios al interior del Gobierno Municipal, está liderada por: la Secretaría de Seguridad Pública de León (SSPL), donde se han dado contagios en áreas como: Policía Municipal, La Academia Metropolitana de León, El Centro de Control, Comando, Comunicación y Cómputo (C4), así como la Dirección de Tránsito, todos ellos suman 220 casos.

Le sigue el Sistema de Agua Potable y Alcantarillado de León (SAPAL), con 66 casos y la Feria con 24 contagios de Covid-19.

Mientras que direcciones como Desarrollo Social y Tesorería cuentan con 20 casos respectivamente, luego está la Dirección de Salud (17), Secretaría de Ayuntamiento (16) y Desarrollo Rural (15), y es Contraloría el área con menos casos, pues solo se contabilizan dos.

Asimismo, en la ciudad zapatera de manera general hasta ayer se contabilizaron 10 mil 523 casos, mientras que la tasa de contagios por cada 100 mil habitantes está en 666 personas, y un total de 599 personas fallecieron a consecuencia del virus.

Los hospitales privados, así como el ISSSTE se encuentran al 100% de su capacidad de atención, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) está casi al 50%; por su parte los Institutos de Salud Pública del Estado de Guanajuato muestran solo un 32% en ocupación de camas para atender a pacientes con el virus.

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