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Salud

Desmienten que el limón sirva para bajar de peso

Es una fruta cítrica, rica en vitamina C, agua y fibras. Además es un antioxidante, pero es un mito que ayude a quemar la grasa o que regule el pH del organismo

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Es una fruta cítrica, rica en vitamina C, agua y fibras. Además es un antioxidante, pero es un mito que ayude a quemar la grasa o que regule el pH del organismo

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México.- Se dice que tomar un vaso de agua tibia con jugo de limón al despertarse desintoxica el cuerpo, ayuda a quemar grasa y a prevenir el estreñimiento. Por estas razones, cada vez más personas adoptan este hábito en su rutina, aunque no les agrade. Pero ¿es cierto o se trata de un mito? ¿Cuáles son los beneficios reales de esta fruta?

En los últimos años se ha hablado mucho sobre los beneficios del limón y se lo pasó a considerar como un alimento casi mágico para el cuerpo humano. Pero, a pesar de que varias de sus cualidades son ciertas, también hay muchos mitos.

“Es una fruta cítrica, rica en vitamina C, agua y fibras. Además es un antioxidante que nos protege contra los radicales libres, por lo que es un antienvejecimiento celular natural”, explicó la nutricionista argentina Silvina Tasat, miembro de la Sociedad Argentina de Nutrición.

Sin embargo, no es cierto que tomar un vaso de agua con limón en la mañana purifica el cuerpo, ni que ayuda a bajar de peso. Estas han sido las principales razones por las que muchas personas comenzaron a incorporarlo en su rutina.

“No adelgaza, no quema grasas, no desintoxica el cuerpo. Este, en general, no se intoxica y además tiene sistemas de desintoxicación natural a través del pulmón, del hígado y de la orina. Cuando comemos mucho no estamos intoxicados sino empachados”, dijo Tasat.

Otro de los mitos es que regula el pH del organismo, cuando en realidad es uno de más ácidos que existen. Tampoco es cierto que mejora el sistema inmunitario ni que contiene grandes cantidades de vitamina C, ya que esta es menor a la de otras frutas y verduras como el kiwi, la frutilla y el morrón.

RC

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En el Día Mundial sin Tabaco, que se conmemora este domingo, la secretaría de estado señaló que en México cada año mueren más de 51 mil personas por enfermedades atribuibles al tabaquismo

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México.- El no fumar es una de las medidas más importantes para defenderse del virus SARS-CoV-2, ya el uso del tabaco o de vapeadores puede aumentar la gravedad y transmisión del COVID-19, alertó la Secretaría de Salud.

En el marco del Día Mundial sin Tabaco, que se conmemora este 31 de mayo, la secretaría de estado señaló que en México cada año mueren más de 51 mil personas por enfermedades atribuibles al tabaquismo, es decir, 135 al día.

Además, en el contexto de la actual pandemia, abandonar el consumo de tabaco puede mejorar la respuesta inmunológica frente al COVID-19 y disminuir el riesgo de complicaciones y de muerte, indicó.

“En caso de presentar síntomas leves, como tos, la recuperación puede ser más rápida y reduce el riesgo de transmisión de la enfermedad a otras personas”, afirmó.

Por otro lado, dijo, el uso de cigarrillos electrónicos o vapeadores durante el periodo de confinamiento por la pandemia del COVID- 19, puede complicar el estado de salud de las y los consumidores

Esto, explicó, debido a que disminuye la capacidad del organismo para defenderse de las enfermedades respiratorias y puede agravar el cuadro clínico de quienes están contagiados con el virus SARS-CoV-2.

Además, otras formas de consumo de tabaco aumentan la posibilidad de transmisión del virus, debido a que, al fumar, los labios están en contacto con los dedos y los cigarros o los aparatos que se utilizan para el consumo de tabaco, como las pipas de agua, a menudo implican compartir las boquillas y mangueras.

“Por ello, se recomienda no fumar ni vapear, sobre todo, si hay menores de edad, mujeres embarazadas, personas adultas mayores o con alguna comorbilidad”, apuntó.

Recordó que la Organización Mundial de la Salud distinguió al gobierno federal por, entre otras acciones, la publicación del decreto que prohíbe la importación de sistemas electrónicos de administración de nicotina, sistemas similares sin nicotina y productos de tabaco calentado.

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Salud

En algunas ocasiones resulta complicado conseguirla en el trabajo o la escuela, pues parece más sencillo comprar una botella de refresco o un jugo

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México.- El agua es parte esencial de la vida, es importante reconocer el valor que tiene e inculcarlo a todos aquellos que nos rodean. Parecería algo realmente sencillo el beber agua purificada con regularidad, sin embargo, en algunas ocasiones resulta complicado conseguirla en el trabajo o la escuela, pues parece más sencillo comprar una botella de soda o un jugo. Sin embargo, nada será tan bueno para el organismo como el tomar agua purificada y simple, sin azúcares añadidos o colorantes.

Los beneficios de tomar agua son muchos, ya que nos ayudará a fortalecer nuestro sistema inmune, resultará de ayuda para el sistema digestivo pues el proceso de la digestión representará menos carga para nuestro estómago, mantendrá nuestra flora intestinal sana y las vías respiratorias hidratadas, además, tomar las cantidades correctas de agua hará que nuestra piel y cabello tengan una mejor apariencia.

Habiendo dejado claro la importancia de beber agua, el siguiente punto tiene que ver con la facilidad para hacerlo. Desde temprana edad hay que enseñar a los niños el valor de este recurso y no caer en la solución rápida de darles agua saborizada, jugos o sodas, pues esto en lugar de ayudarlos, les hará mucho más daño con el tiempo.

Contar con un purificador de agua hace algunos años aún parecía algo reservado sólo para las personas con un gran poder adquisitivo. Sin embargo, ahora existen una gran variedad de purificadores de calidad que van desde el carbón activado, la plata coloidal, purificadores que también alcalinizan el agua e incluso purificadores por ósmosis inversa.

La tecnología ha avanzado tanto que ahora es posible contar con estos purificadores sin que eso signifique perder una gran cantidad de espacio en nuestra cocina, pues existen versiones que pueden ir debajo de la tarja y conectados directamente al grifo de esta, brindando agua purificada de calidad con el simple hecho de abrir la llave.

Un purificador de agua no sólo nos ahorrará espacio, también dinero y esfuerzo, generalmente el mantenimiento de estos purificadores se debe realizar cada 6 meses, en ese tiempo ya te habrás ahorrado una buena cantidad de dinero en garrafones, que además son muy incómodos y pesados para cargar.

Agua Alcalina

El agua purificada simple es de lo mejor que podemos tomar para mantener una buena salud, pero si quieres obtener aún más beneficios el agua alcalina es la solución. La diferencia principal entre esta y el agua común está en el pH. En la escala, de 0 a 7 se dice que es ácida, 7 es el valor neutro y pasando de este se le considera alcalina. El agua alcalina tiene un nivel de 8. Entre sus principales beneficios tenemos que ayuda al organismo a eliminar los ácidos, disminuyendo el reflujo y malestar estomacal, además, tiene propiedades antioxidantes.

El agua alcalina contiene un alto grado de minerales como el sodio, calcio, magnesio y potasio. Podemos disfrutar de este tipo de agua con relativa facilidad con un purificador, como el que puedes contratar como parte del servicio de purificación de agua de bebbia.com.

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Salud

A través de su cuenta de Twitter, el Dr. Juan Luis Mosqueda, explicó la utilidad de los diferentes tipos de cubrebocas

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México.- A través de su cuenta de Twitter, el Dr. Juan Luis Mosqueda, explicó la utilidad de los diferentes tipos de cubrebocas.

El propósito de dar esta información, es que los ciudadanos sepan cuál de estos es más conveniente usar para garantizar su seguridad ante algún contagio debido a la gran crisis que se vive en el país y el mundo.

En su publicación enlisto cinco tipos de cubrebocas, cada uno con sus características, pros y contras.

Cubrebocas caseros:

  • Hechos de tela u otros materiales
  • NO protegen a quien los usa, pero evitan que si uno está enfermo, aún sin saberlo, contagie a otros
  • Pueden lavarse

Cubrebocas quirúrgicos

  • Son los comúnmente usados en el área de la salud
  • NO protegen a quien los usa, pero evitan que si uno está enfermo, aún sin saberlo, contagie a otros
  • Son desechables, NO deben usarse más de 8 hrs continúas, cambiarlo antes si se humedece o daña

Cubrebocas FFP1

  • Se parecen a los N95 en su forma, pero no lo son
  • NO están sujetas a las regulaciones de las N95
  • NO protegen a quien los usa, pero evitan que si uno está enfermo, aún sin saberlo, contagie a otros
  • Son desechables, pero hay algunas que pueden reusarse

Cubrebocas N95 sin válvula de exhalación

  • Regulados por NIOSH en EEUU o por STPS en México
  • SI protegen a quien la usa
  • Evitan que si uno está enfermo contagie a otros
  • Son desechables, aunque pudieran reusarse bajo condiciones específicas

Cubrebocas N95 con válvula de exhalación

  • Regulados por NIOSH en EEUU o por STPS en México
  • SI protegen a quien los usa
  • NO evitan que si uno está enfermo contagie a los demás
  • Son desechables, pero pueden reusarse bajo condiciones específicas

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